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◑ “天然养胃菜”正本是它!1 斤 1 块钱,世卫构造举荐最佳食品第 3 名,这么做真的超好吃!

时间:2021-09-12    阅读: 读取中... 次    作者:新浪新闻

哈喽陛下们晚上好,小笼包我又来啦~~此日又是补充新知识点的整日!你明白吗?我们常吃的包菜,竟然是“天然养胃菜”,包菜叶的浓汁可能用于调理胃病十二指肠溃疡哦!

除此之外,包菜还富含维生素 C维生素 B6叶酸和钾,常吃包菜对身体很有所长。它不只我国餐桌上最习见的蔬菜之一,同时也是世卫组织举荐的最佳蔬菜之一。没想到它看起来这么遍及,但却这么有实力!

小笼包我就很喜好吃包菜,因为包菜的味道极度脆甜,不会有其他青菜那种令人不适的“生”味。

紫色的包菜又称作“紫甘蓝”,紫甘蓝的花青素含量斗劲高,更妥贴生吃。减肥的时期手脚配菜生吃,也整体不会难以下咽,颜值也斗劲高。

而且包菜的做法百般,岂论怎样做都好吃,几分钟就能搞定一盘。我当年最爱的做法即是干锅包菜,味道干香,包菜吸足了肉汁的味道,可是又保存了原有的清甜,特好吃。

今天把我最爱的几个包菜的做法分享给陛下们!每一个做法都很简单,快收藏起来吧!

猪肉、包菜、干红椒、盐、生抽、香醋、花椒、葱、姜、蒜

做法程序:1、包菜洗清洁后,手撕成片,猪肉切薄片,干红椒切段,葱白切段,姜蒜切片,备用。

2、取锅,热少量油,插进猪肉,煎至猪肉外观焦黄。

3、插进姜、蒜、葱白,爆香后插进干红椒、花椒,并放小批盐、生抽调味。

4、将沥干的包菜片纳入锅中,大火快炒至七成熟。参加半勺盐,1 勺生抽、1 勺香醋、1 勺糖翻炒均匀。起锅,装盘,即可食用。

包菜、蒜、杭椒、红椒、白芝麻、辣椒粉、生抽、香醋、蚝油、糖

做法步调:1、包菜洗干净,手撕成小块、焯水 1 分钟捞出沥干水分。

2、蒜末 2 勺、青红椒段适量、白芝麻 1 勺、辣椒粉 1 勺、生抽 2 勺、香醋 2 勺、蚝油 1 勺、糖 1 勺搅拌平均。

3、将酱汁淋到包菜上抓拌平均即可食用。

包菜、蒜、干红辣椒、生抽、蚝油、醋、白糖

做法步调:1、包菜洗干净,用手撕成小片。

调一碗酱汁:3 勺生抽,2 勺香醋,1 勺蚝油,半勺白糖。充分搅拌均匀。

3、锅里热油,下入蒜末、干红辣椒,炒香。炒出香味后,加入撕好的包菜。

4、炒到包菜稍稍变软了,就没关系倒入酱汁了!记得留底的白糖要刮下去哟~5、稍微煮个 1~2 分钟,等包菜变软就没关系关火出锅啦~

✎2021.09.11气候晴金风抽丰起蟹脚痒,这个时令要吃什么不消我多说了吧!当然是吃螃蟹啊!

这个工夫的螃蟹,膏满黄肥,肉质鲜嫩紧实,这段时间不吃,可就得等明年啦~!

开海之后的这个月,彻底成为了我的海鲜狂欢月!炒梭子蟹什么的就是我的拿手好菜啊!

想学「炒蟹的陛下包子飞速安排上线~

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